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Elongación post-ejercicio de principiantes

Relájese con una suave elongación

Tiempo Transcurrido: 5:50 12/08/2017

Esta elongación después del ejercicio está diseñada para mejorar la flexibilidad. Realizar cada elongación por 20-25 segundos ayuda a relajar y estirar los músculos cansados. Esta rutina es ideal para después del ejercicio o cualquier momento en que se sienta tenso.
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